СамоОценка

Связь самооценки и денег

Вы разберётесь, как связаны профессиональное самоощущение и деньги, и определите ваш тип самооценки. А также поставите финансовую цель на программу, чтобы отслеживать внутренние изменения в самооценке и ощущении стоимости своей работы

Профессионал VS Критик

Вы узнаете, как формируются внутренние Критик и Профессионал и как их распознать на уровне эмоций и действий. А также освоите приёмы, которые помогут вам ослабить голос Критика и чаще обращаться к своему Профессионалу

Ваша опора: смыслы

Вы узнаете, что такое уникальный код профессионала, из каких внутренних опор он состоит, и разберёте первую из них — смыслы

Ваша опора: ресурсы и активы

Вы разберёте вторую опору вашего кода профессионала — активы и ресурсы, научитесь их выявлять и присваивать с помощью специального алгоритма

Перфекционизм и синдром самозванца

Вы узнаете, как выражается синдром самозванца и как присвоить свои достижения с помощью алгоритма. А также разберётесь, чем так вреден перфекционизм и как с ним бороться

Формула «Сколько я стою?»

Вы узнаете, как определять стоимость своей работы по специальной формуле. А также определите, как изменилась ваша финансовая цель после первого блока программы

Архетипы самооценки: где ты сейчас и что тебя держит

Разберём, какие невидимые сценарии управляют твоими действиями:
• Невидимая
• Лёгкость = неценность
• Успешная, но в напряжении
• Хорошая, но недорогая
Ты увидишь свою стратегию — и поймёшь, что именно мешает сделать следующий шаг вперёд.

От «хорошей девочки» к зрелой самоценности

Как выйти из роли удобной и сверхответственной «спасательницы», которая считает, что «помочь важнее, чем зарабатывать». Начинаем строить самоценность не на ожиданиях других, а на осознанном праве быть собой.

Самооценка, внутренние запреты на амбиции и страх успеха

Почему иногда страшно «хотеть большего» — и кажется, что успех небезопасен? Как разрешить себе расти без стыда, удерживать опору в новых результатах и не ждать подвоха.

Всё нормально, но боюсь остаться под мостом»: страх финансового краха

Разбираем катастрофизацию: откуда появляется скрытый ужас «всё потеряю», даже при стабильной жизни. Почему планка всегда ползёт вверх — и как перестроить внутреннюю динамику.

Навык поддержки себя: перестаём быть героем-одиночкой

Как уйти от установки «Должна справляться сама». Как строить внутреннюю и внешнюю экосистему поддержки — без вины и ощущения долга.

Оценка от других: как отделить свою ценность от результата

Почему одно негативное замечание способно обрушить самооценку. Учимся разделять себя и результаты своей работы — и строить зрелую устойчивость в моменты критики.

Право быть заметным

Вы начнёте работу над внешним кругом самооценки и узнаете, что такое право быть, почему так важно проявляться и как побороть страх и стыд заявлять о себе. А также потренируетесь заменять стопперы самопроявления на активаторы

Сравнение без самоедства

Вы узнаете, как работает механизм сравнения и почему его не стоит избегать. А также освоите алгоритм, который поможет вам извлекать пользу из сравнения и делать это без самоедства

Устойчивость к критике

Вы узнаете, как реагировать на критику из позиции Профессионала и различить адекватную и неадекватную критику, А Также разберётесь, как защитить и сохранить самооценку в моменты, когда вас критикуют

Иммунитет к отказам

Вы узнаете, как отказы влияют на самооценку, будь это отказ вам или, наоборот, ваш отказ кому‑либо. А также разберётесь, как выработать иммунитет, чтобы не бояться принимать отказы и отказывать самому

Равноправные переговоры о деньгах

Вы узнаете, как уверенно вести переговоры про деньги с помощью специального алгоритма. А также сверитесь с типом вашей профессиональной самооценки и целью на курс

Самооценка — ваш вечный двигатель

Этот урок — ваше напутствие. Вы узнаете, как адаптироваться к внешним изменениям, что делать, если вы достигли всех вершин, и как понять, что пора двигаться дальше